อยากแช่ตัวเพื่อหนีคลื่นความร้อนไหม? สล็อตฟรีเครดิต ตั้งแต่การได้ชุดอุปกรณ์ที่เหมาะสมไปจนถึงการเข้าร่วมกลุ่ม กุญแจสำคัญในการสนุกกับการว่ายน้ำในป่าคือการเตรียมตัว
ดูเหมือนว่าวันฤดูร้อนที่ร้อนระอุของอังกฤษจะไม่มีวันสิ้นสุด พวกเราหลายคนกำลังมองหาวิธีต่างๆ ในการคลายร้อน ในเมืองต่างๆ เช่น ลอนดอน สถานที่เปิดโล่งเป็นสวรรค์จากสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมา ฉันพบว่าตัวเองได้เดินทางไปทั่วเมือง และส่วนอื่นๆ ของสหราชอาณาจักร รู้สึกตื่นเต้นกับโอกาสที่จะได้ค้นพบแหล่งน้ำต่างๆ ฉันไม่ใช่คนเดียวอย่างแน่นอน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการมีส่วนร่วมในการว่ายน้ำเปิดได้เพิ่มขึ้น
การว่ายน้ำกลางแจ้งไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากความเสี่ยง และทุกปีเราได้ยินเรื่องราวที่น่าเศร้าของนักว่ายน้ำที่เสียชีวิตหลังจากตกอยู่ในอันตรายในน้ำเปิด การหลีกเลี่ยงความเสี่ยงดังกล่าวไม่ได้หมายความว่าต้องอยู่ห่างจากน้ำโดยสิ้นเชิง แต่พยายามทำความเข้าใจกับอันตรายและมีความรู้วิธีบรรเทาความยากลำบากเพื่อให้ได้รับน้ำอย่างปลอดภัย
เตรียมตัว
มีองค์ประกอบจำนวนมากที่ต้องต่อสู้ในน้ำเปิดเมื่อเทียบกับความสะดวกสบายของสระว่ายน้ำ แหล่งน้ำอาจดูน่าดึงดูดใจในสภาพอากาศร้อน แต่อุณหภูมิต่ำอาจทำให้ระบบสั่นสะเทือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักว่ายน้ำที่ไม่มีประสบการณ์ น้ำเย็นอาจส่งผลร้ายแรงต่อการหายใจและการเคลื่อนไหวของคุณ ดังนั้นการเข้าไปอย่างช้าๆ และการมุ่งเน้นที่การหายใจจึงเป็นกุญแจสำคัญ
น่าเสียดายที่คุณภาพน้ำในสหราชอาณาจักรเป็นปัญหาจริงโดยที่น้ำเสียรั่วลงสู่ทะเลเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากฝนตกหนัก ก่อนมุ่งหน้าไปที่ชายหาด ให้ตรวจสอบแอป Surfers Against Sewage เสมอ เพื่อรับทราบข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับคุณภาพน้ำทั่วสหราชอาณาจักร
ว่ายน้ำในพื้นที่กู้ภัย
การไปยังสถานที่ที่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยที่ได้รับการรับรองเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับนักว่ายน้ำกลางแจ้งเป็นครั้งแรก ไม่เพียงแต่จะมีผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมคอยดูแลและช่วยเหลือเท่านั้น แต่เจ้าหน้าที่จะพาคุณผ่านการปฐมนิเทศก่อนลงน้ำ เพื่อให้คุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
เมื่อว่ายน้ำในทะเล ให้เลือกชายหาดที่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยและว่ายน้ำระหว่างธงสีเหลืองและสีแดง อยู่ภายในส่วนลึกของคุณเสมอ ว่ายขนานไปกับชายฝั่งมากกว่าออกไปไกล
‘วันพักผ่อนที่สนุกสนานสำหรับทั้งครอบครัว’ … ว่ายน้ำที่ Coniston Water ภาพ: Edward Herdwick/Alamy
ไปกับใครหรือเข้าร่วมกลุ่มท้องถิ่น
การว่ายน้ำกับใครสักคนเป็นความคิดที่ดีเสมอโดยไม่คำนึงถึงความสามารถ ด้วยความนิยมในการว่ายน้ำกลางแจ้งที่เพิ่มขึ้น ทุกเดือนดูเหมือนว่าจะมีกลุ่มใหม่ๆ โผล่ขึ้นมาทั่วประเทศ ตั้งแต่กลุ่มที่เน้นการจุ่มสบายๆ ไปจนถึงการฝึกที่เข้มข้นขึ้น พวกเขามักจะมาพร้อมกับชื่อที่สร้างสรรค์เช่นBluetitsและSOUP (Sheffield Outdoor Plungers) Outdoor Swimming Society มีรายชื่อกลุ่มต่างๆ ที่ครอบคลุมทั่วสหราชอาณาจักร และวิธีการติดต่อกับพวกเขา
สวมชุดที่เหมาะสม
ทัศนวิสัยเป็นกุญแจสำคัญ ดังนั้นการสวมชุดว่ายน้ำและหมวกที่มีสีสันสดใสจะช่วยให้มองเห็นคุณได้ในน้ำ ทุ่นลอยซึ่งผูกรอบเอวของคุณและลอยอยู่ข้างหลังร่างกายของคุณอย่างสงบเสงี่ยมเป็นชุดอุปกรณ์สำคัญที่จะพกติดตัวไปด้วย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการลอยตัวหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือประสบปัญหา
ล่องลอยเพื่อมีชีวิตอยู่
หากคุณประสบปัญหา สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือต่อสู้กับสัญชาตญาณของคุณเพื่อว่ายจากมัน และลอยบนหลังของคุณเพื่อประหยัดพลังงานและกลั้นหายใจก่อนที่จะส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ แม้แต่นักว่ายน้ำที่แข็งแรงที่สุดก็ไม่อาจเทียบได้กับสภาพน้ำในสภาพที่สมบุกสมบัน และการพยายามต่อสู้กับกระแสน้ำหรือกระแสน้ำจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและตื่นตระหนก และโอกาสที่จะตกอยู่ในอันตรายมากขึ้น
ในกรณีฉุกเฉินโทร 999 หรือ 112 และขอหน่วยยามฝั่ง เมื่อออกไปว่ายน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่ไม่มีเจ้าหน้าที่กู้ชีพ พกโทรศัพท์ขอความช่วยเหลือเสมอ เช่น โทรศัพท์มือถือในกระเป๋ากันน้ำ
‘สภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมมากขึ้น’ … ว่ายน้ำใน Perranporth, Cornwall ภาพ: Jonny Weeks / The Guardian
5 จุดเล่นน้ำกลางแจ้งที่ปลอดภัยและสวยงาม
West Reservoir , London
ไปเป็นวันที่การว่ายน้ำในอ่างเก็บน้ำหมายถึงการกระโดดลงไปในน้ำที่มีคุณภาพที่น่าสงสัยและหวังว่าจะดีที่สุด West Reservoir เป็นโอเอซิสที่สะอาดสวยงามใน Hackney ทางตะวันออกของลอนดอน ไลฟ์การ์ดที่เป็นมิตรและรอบรู้จะนำคุณไปสู่การปฐมนิเทศหากนี่เป็นครั้งแรกของคุณ มีร้านกาแฟที่ดีในสถานที่ด้วย – ฉันแนะนำPastéis de Nata
หาดเพ อร์แร นพอร์ธ คอร์นวอลล์
ชายหาด ขนาดใหญ่ที่มีทหารรักษาพระองค์อยู่ทางตอนเหนือของคอร์นวอลล์ นอกจากทะเลแล้ว ยังมีหินรูปร่างต่างๆ กระจายอยู่รอบๆ และอ่างน้ำขึ้นน้ำลงขนาดเล็กสำหรับผู้ที่ต้องการแช่น้ำแต่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมมากขึ้น
Divers Cove , Surrey
อ่างเก็บน้ำที่สวยงามขนาด 7.3 เอเคอร์ที่มีพื้นทรายและน้ำทะเลสีฟ้าครามที่สวยงาม ในวันที่อากาศร้อนจัด คุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณอยู่ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน นอกจากนี้ยังมีอ่างน้ำอุ่นและห้องซาวน่าในสถานที่เพื่อความหรูหราหลังว่ายน้ำ
Coniston Water, Lake District
Coniston Water เป็นทะเลสาบที่ใหญ่เป็นอันดับสามในLake Districtและทางตอนเหนือสุดเหมาะสำหรับนักว่ายน้ำในที่โล่ง โดยไม่มีการสัญจรทางเรือและลาดเอียงลงไปในน้ำ นอกจากนี้ยังมีโอกาสในการเช่าเรือแคนู เรือคายัค และกระดานโต้คลื่น ทำให้วันนี้เป็นวันที่สนุกสนานสำหรับทั้งครอบครัว
ท่าเรือลีดส์
ในขณะที่ว่ายน้ำในใจกลางเมืองอาจฟังดูไม่น่าสนใจ ท่าเทียบเรือนี้ดำเนินการโดยLove Open WaterและNOWCAซึ่งรับประกันคุณภาพน้ำที่ดีทุกครั้งที่ว่ายน้ำ ด้วยเจ้าหน้าที่กู้ภัยและโค้ชว่ายน้ำที่มีประสบการณ์จำนวนมาก คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับการว่ายน้ำในเมืองได้อย่างปลอดภัย สล็อตฟรีเครดิต
Credit by :